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Indice del forum » "LO STRUMENTO VOCE" Dr Foniatra Stefano Brambilla » Aiuto Voce+palestra (reflusso)
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Inviato: Gio 23/10/2014 - 12:45
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Aiuto Voce+palestra (reflusso)
MessaggioInviato: Sab 02/01/2010 - 22:47 Rispondi citando
GIAN88
Novello
Novello
Registrato: 02/01/10 22:13
Messaggi: 2




Piacere, sono un cantante con qualke problemino,ho sempre avuto una voce molto potente e anke quando ero meno informato sul come "preservare" la mia voce mi sono sempe potuto permettere serate a base di alcool e pacchtti di sigarette a volonta' e nonostante tutto mantenere un timbro pulito e un estensione esagerata.

2 anni fa mi iscrivo in palestra x fisicarmi *_*... ottengo molti risultati infatti mi ingrosso di oltre 10 chili ecc... il problema e' ke per ottenere questi risultati mangio molto + del normale, diciamo 5 pasti abbondanti al giono... avevo la costante sensazione di aver tutto quello ke mi ero mangiato ke mi tornava su ma nn mi dava fastidio... diciamo ke mi sentivo bello pieno...in + mangiavo un pasto completo(pastasciutta e 100 grammi di weight gainer composto da 30 grmmi di proteine e il resto carboidrati fibre e vitamine)prima di adare a domire.

e per un anno ancora la mia voce ha retto,

nell ultimo anno invece inizio ad avere alcuni problemi... inizio a cantare con la sensazione di essere gia(canoramente) stanhissimo tanto e' vero ke la mia voce inizia a "gracchiare" e la mia estansione vocale si riduce...
mi informo e scopro ke quello che stav facendo nn va' bene per nulla.

vado da un otorino che mi visita e mi dice ke le corde vocali stanno bene, ma, come tutto il resto del faringe, sono irritate e quindi + facilmente esposte a edema, mi spiega la storia del riflusso...e mi prescrive prontinal 0.8mg in aereosol 1v al gg x 60 gg e gargarismi con riopan 1v al gg x 10 gg

devo ancora farmi dare una dieta antireflussiva.
ora arrivano le mie domande:
-in aereosol quante fiale di fiseologica devo mettere?1 o 2? (insieme a 0.8g di prontinal)
-quando vado in palestra l'elevato sforzo fisico mi provoca senso di nausea e rigurgiti il fatto e' ke l'afflusso di sangue alla digestione viene meno xke va nei muscoli durante gli esrcizi...ora cerchero' di "tenermi tutto giu'".viste le premesse la mia attivita' di bodybuilding nn puo' convivere con il canto? T-T


grazie 10000 intanto x chi si e' letto tutto
e grazie 10000 in anticipo x le risposte

gianmarco.
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MessaggioInviato: Sab 02/01/2010 - 22:50 Rispondi citando
lola
Asceso nell'olimpo dei foniatri
Registrato: 21/11/06 21:53
Messaggi: 3538
Residenza: Roma




scusa ma, la cura per il reflusso a parte la dieta te l'ha data? e poi...col riopan ci si fanno i gargarismi???

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Loredana Fazi
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MessaggioInviato: Sab 02/01/2010 - 23:02 Rispondi citando
GIAN88
Novello
Novello
Registrato: 02/01/10 22:13
Messaggi: 2




la dieta la devo ancora fare fare, la cura mi e' stata prescritta da un otorino: 1 volta al giorno prontinal 0.8mg in aereosol x sessanta giorni+
gargarismi con riopan x 10 giorni.

xo nn so quante fiale di fieologica ci devo mettere con 0.8 di prontinal
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MessaggioInviato: Sab 02/01/2010 - 23:48 Rispondi citando
lola
Asceso nell'olimpo dei foniatri
Registrato: 21/11/06 21:53
Messaggi: 3538
Residenza: Roma




mmm... veramente questa non è la cura per il reflusso, e poi... il riopan sono delle bustine da bere, come il gaviscon... sicuro che ci devi fare i gargarismi? che formato è?

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Loredana Fazi
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MessaggioInviato: Sab 02/01/2010 - 23:51 Rispondi citando
lola
Asceso nell'olimpo dei foniatri
Registrato: 21/11/06 21:53
Messaggi: 3538
Residenza: Roma




no aspè scusa... prontinal per 60 giorni? mi sembra eccessivo, fossi in te mi farei visitare da un foniatra, non da un otorino...

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Loredana Fazi
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MessaggioInviato: Lun 04/01/2010 - 16:46 Rispondi citando
Stefano Brambilla
Moderatore
Moderatore
Registrato: 05/10/05 12:57
Messaggi: 906
Residenza: Milano




La terapia prescritta non mi vede personalmente daccordo (perlomeno data la diagnosi che riferisci) e non vi è traccia di una adeguata terapia antireflusso, che invece, a quanto pare, va introdotta.

Per quanto riguarda l'attività di body building, non è incompatibile con il canto (lo sarebbe per aumenti ponderali eccessivi). Tuttavia certi esercizi facilitano episodi di reflusso.

Un caro saluto e auguri.

_________________
Stefano Brambilla

_______________

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MessaggioInviato: Mer 23/06/2010 - 13:33 Rispondi citando
Donna Elvira
Vice Amministratore
Vice Amministratore
Registrato: 27/06/06 13:18
Messaggi: 5142




Egregio dottore
quando non vi è reflusso gastrico,l'attività in plaestra può avere qualche influenza nefasta sullo stato di salute di corde e laringe?

_________________
"L'amore è un caminetto che sciupa troppo e in fretta dove l'uomo è fascina e la donna l'alalare..l'uno brucia in un soffio..e l'altro sta a guardare"-L.Illica

"esci da quello zuccherificio dal quale provieni"
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MessaggioInviato: Lun 04/10/2010 - 17:29 Rispondi citando
lorenzo89
Principiante
Principiante
Registrato: 24/09/09 15:15
Messaggi: 20




fate in modo di evitare esercizi che prevedono la posizione orizzontale del corpo (e cioè stesa)..quella posizione aumenta il danno a chi soffre di reflusso..prediligete gli esercizi in piedi o al limite seduti..saluti!
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MessaggioInviato: Gio 11/11/2010 - 20:14 Rispondi citando
amiluca90
Cantante Apprendista
Cantante Apprendista
Registrato: 12/05/10 08:03
Messaggi: 38




Anche io sono interessato a questa discussione:
Tempo fa praticavo la palestra subito dopo ad aver mangiato, per cui mi sono procurato il fatidico reflusso... sto seguendo una cura a base di gaviscon advance da circa 1 mese e sono notevolmente migliorato. Devo anche dire che ultimamente in palestra ci sono andato poco, causa università e tipica influenza autunnale. Dovrei riprendere la prox settimana e mi chiedevo questo:
posso fare palestra (attività di definizione, ovvero principalmente aerobica con carichi nn elevati) alle 5-6 del pomeriggio senza effettuare il pasto pomeridiano? In modo da andare dopo aver completamente digerito? In questo modo evito il reflusso? Mi hanno inoltre detto che l'espirazione deve avvenire spingendo con i muscoli addominali bassi, in modo dale da nn espirare di gola, ma bensì di diaframma... è vero? Cm deve essere effettuata esattamente l'espirazione per nn danneggiare la gola? Grazie mille!
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MessaggioInviato: Ven 12/11/2010 - 11:58 Rispondi citando
lorenzo89
Principiante
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Registrato: 24/09/09 15:15
Messaggi: 20




l'importante è che non ti senti pieno..cioè che tu sia sicuro di aver digerito, magari in quei giorni che devi andare in palestra evita alimenti pesanti e prediligi le verdure..per quanto riguarda la respirazione in palestra non ti posso aiutare..ma se tu vai quando sei sicuro di aver digerito è gia una grande cosa per il reflusso..io ce l'ho da 3 anni ormai accompagnato da una festidiosissima laringite..non ti dico che mi fa passare Sad Sad
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